לפני הכל! תודה ענקית לך שבחרת לעשות צעד אחד איתו תתחילי להזיז את העולם שלך, בעזרת המדריך שלי.

לפני שנתחיל, אני רוצה לשתף אותך ולחשוף בפניך רגע אישי בחיים שלי..

לפני מספר שנים, הייתי בזוגיות רעילה.

משהו שהבנתי כמה שנים אחרי אותה זוגיות דרך תהליכים אישיים שעשיתי עבור עצמי.

באותה תקופה, בה הייתי באותו הקשר, לא היה לי מושג שאני חווה זוגיות שכזו. אני מאמינה שזה היה ממקום של הכחשה וחוסר תשומת לב שלי להרבה דברים שבחרתי לוותר עליהם, עד כדי כך שבסוף ויתרתי על עצמי. על המהות שלי.

הייתי מאוד סגורה, שיתפתי פחות, התלבשתי אחרת (ובשונה ממה שרציתי), מעגל החברות שלי הצטמצם-

ואם אני צריכה לסכם את האופן בו יצאתי מאותו הקשר במשפט- מקום בו הערך העצמי שלי היה איפשהו ברצפה.

חשוב לי לציין, שלא הייתי מודעת לזה שאני בחוסר ביטחון ודימוי עצמי- ההרגשה הייתה במרביתה של הרבה מאוד תסכול, הרגשה שלא טוב לי עם עצמי, ששום דבר לא מסתדר לי, שהמצב שלי הוא באשמתם של אחרים, שלא ברור לי למה אחרים מתחתנים ורק אני לבד… המון השוואתיות, המון רגעים של חוסר הבנה ותחושת מועקה שליוותה אותי למשך תקופה בכל פן אחר בחיים.

הדבר החשוב שהבנתי לימים הוא, שברגע שאנחנו חווים חוויות בחיים לטוב או לא -הן משפיעות על כל תחום בחיים. ז”א אם הרגשתי שמשהו לא בסדר בי, כי אני לא בזוגיות, אז הרגשתי שמשהו לא בסדר בי גם במקומות אחרים.. הרגשה כזו של אני לא מספיק .. פשוט לא מספיק..

הכל השתנה ברגע מסוים שהחלטתי לקחת את עצמי בידיים! יצאתי לדרך חדשה בחיים שלי ואחד הצעדים שלי היה לצאת לעצמאות בתחום בו אוכל לעזור לנשים להרגיש טוב יותר עם עצמן, להתמקד בעצמן, להיות במקום בו הן יעריכו וירגישו יותר ביטחון בעצמן, שלא יפחדו לעשות שינויים בחיים, שיתגברו על קשיים מהעבר ופשוט יחיו באופן שהן מרגישות טוב עם עצמן בכל תחום בחיים.

האופן בו בחרתי לעזור לנשים הוא דרך תהליך אישי מרגש וייחודי שמשלב שני עולמות שאני מומחית בהם והם חלק בלתי נפרד מעולמי- שפת גוף וסטייליינג רגשי. שני עולמות שמגלים לנו את עולמנו הרגשי ועוזרים לנו לשדר את האדם שנרצה דרך חיבור לאישיות שלנו, לרגשות שלנו…

אז עכשיו הגיע הרגע שלך להתחיל בצעד אחד, כי כל צעד משנה- תתחילי להזיז את העולם שלך!

כל צעד שלך משנה- תזיזי את העולם שלך!

בארבעה צעדים קטנים, אבל מהותיים…

תרגיל ראשון:

התמקדי בדימוי של עצמך כפי שהיית רוצה להיות: איך את רוצה להיראות, איך את רוצה להרגיש, ומה את רוצה להשיג? תדמייני את עצמך מצליחה, שמחה ומסוגלת להתמודד עם אתגרים.

  • קחי לך רגע אחד ביום, תעצמי את עיניים ודמייני את עצמך מבצעת את הפעולות הללו עם ביטחון מלא. לצורך המשימה- מצאי מקום שקט ונח, כזה שאת יודעת שנותן לך שלווה ותחושה טובה:)

תרגיל שני:

עמדי מול המראה בתנוחת גוף פתוחה- עמידה זקופה, כתפיים לא כפופות, ידיים על המותניים- תנוחת וונדר וומן . התמקדי בנשימה שלך ובמה שאת משדרת דרך הגוף.

  • קחי לך 2-3 דקות כל יום ותראי שזה לטווח ארוך, משפר לך את ההרגשה!

תרגיל שלישי:

קחי רגע לחשוב על שינוי קטן או צעד שאת חוששת ממנו (למשל שינוי בתסרוקת, מקום עבודה חדש, או חוויה חדשה).

כתבי לעצמך מה הכי גרוע שיכול לקרות, ואז כתבי מה היתרונות שיכולים להתקיים בעקבות השינוי.

לא תמיד מה שאנחנו פוחדות ממנו הוא כזה נורא, ובדרך כלל יש המון הזדמנויות שיכולות לצמוח מתוך שינוי.

תרגיל רביעי:

נשים רבות נוטות להתמקד בחסרונות או במה שלא הצליחו להשיג, וזה משפיע על הביטחון העצמי- בדיוק כמו שקרה לי תרגיל זה נועד להזכיר לך את כל ההצלחות שלך, הגדולות והקטנות, ולהעצים את תחושת הערך העצמי.

קחי דף ועט וכתוב את כל ההצלחות שלך עד היום — גם אם הן נשמעות קטנות או לא משמעותיות. זה יכול להיות: סיום פרויקט בעבודה, הצלחה בלימודים, הצעד הראשון בתהליך של שינוי, תחושת אושר שצמחה מתוך אתגר אישי או סיטואציה קשה.

  • חשוב לא להשאיר שום הצלחה ללא תיעוד! גם הצעד הקטן ביותר שמוביל להתקדמות נחשב להצלחה.

אני מודה לך שבחרת לעשות צעד אחד

ולהתחיל להזיז את העולם שלך למקום שאת רוצה להיות בו

מעטים האנשים שמסוגלים לקחת שנייה מהחיים שלהם כדי להשקיע בעצמם,

לגלות על עצמם, לחשוף את עצמם מול עצמם, להכיר באתגרים, לעבור מעליהם

וכל זאת על מנת לתת לעצמם יותר משמעות וביטחון בחיים שלהם.

אני בטוחה שזמן האיכות שלקחת עם עצמך ועם הדמיון שלך בשילוב היישום שלהם גם בכתב וגם בפועל, כבר יצרו בך שינוי מהמקום הכי כנה ואמיתי.

אז עכשיו, שכבר עשית צעד אחד חשוב בהחלט, אני מזמינה אותך

לצאת איתי לתהליך מרגש וייחודי שיעזור לך לצאת לדרך חדשה בחיים שלך בכל תחום. בין אם מדובר בהתגברות על חוויה קשה מהעבר, שינוי שאת רוצה לעשות ואת חוששת, תקיעות שאת מרגישה בחיים שלך וכל אתגר שיש לך!

תהליך המשלב ליווי סטיילינג רגשי והדרכת שפת גוף שיאפשרו לך

להתחיל את הצעד שלך בחיים.

למה את מחכה?

תתחילי להזיז את העולם שלך